Welcome

Kata-Kata

Sekarang ini, aku lagi suka kata-kata yang diucapin sama Syahrini, yaitu "Alhamdulillah ya" dan "Sesuatu banget".
Kata-kata itu bagus kalau kita sedang mengucapkan syukur atas nikmat yang diberikan Allah SWT.


Trus aku juga lagi suka ngucapin kata "Kasih tau nggak ya?"
Itu aku ucapin kalau ingin memberi tahu tentang sesuatu tetapi masih ragu-ragu.

Tips Meditasi

Meditasi dapat dikatakan mudah bagi seseorang yang tahu bagaimana melakukannya. Tapi untuk pemula, itu bisa sangat sulit. Kedengarannya mudah, hanya "mengendalikan pikiran" atau "pikiran kosong", tetapi kenyataannya tidak mudah untuk mengendalikan pikiranmu. 

Pada saat pertama kali kalian meditasi, pikiran kalian akan terbang, mungkin pergi ke pacar, mungkin pergi ke sekolah dan berpikir tentang pelajaran kalian, sehingga tidak berkonstentrasi pada satu hal yang harusnya bisa fokus.

Mau tau tips sederhana meditasi menurutku?

1. Tutup mata saat meditasi

    Agar rileks dan bisa fokus ke satu hal saja.

2. Cari tempat yang nyaman

    Kalau bisa, kita melakukan meditasi di tempat yang sepi dan di ruangan yang bersih. Agar kita tenang 

    melakukan meditasi.

3. Cari posisi yang nyaman

    Sikap meditasi itu seperti sedang yoga, cari saja posisi yang nyaman sebelum melakukan meditasi.   

    Misalnya kedua kaki jangan terlipat seperti posisi duduk kita yang biasanya.

4. Fokuskan pikiranmu pada satu hal

    Misalkan, kamu akan latihan drama. Ya selain latihan drama, jangan dipikirin dulu selama latihan.

5. Kontrol nafas

    Tarik nafas, lalu ditahan, dan buang dengan berdesis/ tanpa berdesis.

6. Waktu meditasi

    Ya kapan aja, sesempatnya waktu luang kalian.

7. Kenyamanan tubuh

    Gunakan baju dan celana panjang yang agak longgar.

8. Kebersihan tubuh

    Jangan lupa mandi. 

Sekian dan terima kasih...

* Alhamdulillah ya, sesuatu banget udah ngasih sedikit tips meditasi.